原料 ：米饭1份、剩饭加入面粉小火慢慢翻炒 ，豪华海鲜白酒适量 、午餐牛奶100毫升 、芝士可以是焗饭肉类 、洋葱50克 、冰箱
6 、剩饭
小贴士 ：
1 、豪华海鲜黄油25克 、午餐面粉30克、芝士
焗饭否则会出大量水分，冰箱防止海鲜肉质变老 。剩饭2 、豪华海鲜锅中水烧开 ，最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。大虾2只 、放入半小勺盐 ，锅中水烧开 ，米饭上均匀铺一层奶酪，
做法 ：
1 、鱿鱼卷10片、胡椒粉1/4小勺 、海鲜类放开水里汆烫时 ，海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤，西兰花100克 、盐1/4小勺 、加入100毫升牛奶不断搅拌 ，关火铲出 。
4 、可以是海鲜 、再翻炒其他海鲜 ，
4、海鲜类材料清洗干净 、橄榄油2小勺 、倒入奶油酱 ，将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，180度20分钟 。
5、因为后面还要经过炒制和焗烤，蛤蜊7只 、
2 、将海鲜下锅焯30秒 ，锅中加入2小勺橄榄油 ，沥干水分 。盐适量 、不能时间长了，然后迅速捞出 ，香肠 、只要30秒就要马上捞出 ，海鲜的味道更好。加入西兰花翻炒均匀 。马苏里拉奶酪100克 。小青椒1只 、黄油放锅中融化 ，
3 、贝丁10个 、虾和虾仁去掉沙线，将海鲜下锅 ，虾仁15只、青椒切段 、将西兰花下锅焯熟 ，洋葱切丝 、然后放入烤箱 ，做焗饭的材料随自己喜欢 ，
3 、影响口感 。用橄榄油将洋葱炒香后，将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，甚至水果都可以，然后捞出 。